夏日将至，不少爱美人士开始跃跃欲试、摩拳擦掌，准备投入到减肥计划中。有些人为了快速求成，选择一些极端方式减肥，比如网上较火的：服用减肥药，过度节食，甚至纯绝食，熬夜减肥等方法。专家提醒，在减肥方式的选择上需要多留个心眼,小心错误的减肥方式，影响了身体内的血钾浓度，进而对身体产生不利影响。那么让我们来看一看盲目减肥和低血钾的关系。
什么是血钾？用来做什么？
血钾就是血液中的钾浓度。正常人血钾浓度为3.5到5.5moml/L，过高或过低都会引起不适。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。
盲目减肥为什么可能会导致低血钾呢？
- 对于口服减肥药的减肥人士
减肥药，主要是添加了国家明令禁止的违禁西药成分，主要作用是为了抑制食欲，同时含有泻药成分。这些药影响你的食欲，使你的饭量减少。而药物中的泻药成分，让你排尿排便，美其名曰是排毒，实际无形中带走了你身上的血钾。
- 对于过度节食甚至绝食的减肥人士
长期饮食不当，经常吃一些没有营养的食物，经常过度的节食，可能会导致营养不足，严重的就会出现低血钾症状。
3对于想通过熬夜的减肥人士
经常长期熬夜加班，经常过度疲劳，经常吸烟喝酒，会导致身体器官受到严重损害，就会导致体内钾元素的缺乏，很有可能会引起低血钾。
低血钾的症状有哪些呢？
①肌无力最早出现，先从四肢肌开始，逐渐延及躯干和呼吸肌。有时会出现吞咽、进食困难及饮水呛咳，可有软瘫、全身乏力、腱反射减弱或消失等症状；
②口苦、恶心、呕吐、便秘和肠麻痹等消化系统不良表现；
③心悸、心律失常，严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤，最后心脏停跳于收缩状态等心脏疾病表现；
④精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清甚至昏迷等中枢神经系统症状；
⑤重度低钾血症可出现严重并发症，甚至危及生命，猝死。
低血钾是一种常见且发病率很高的疾病，一旦发生，就会给病人生活造成相当大的负面影响，同时会严重影响到病人的身心健康。所以，大家在平时生活里一定要形成良好的生活习惯和合理的作息安排。最重要的是要科学正确饮食，千万不能过度节食，一定要做到营养搭配均衡，这样才会有健康的身体。所以，想到达健康又持久的减肥还是那句老话，“管住嘴”和“迈开腿”。(黄岛院区急诊科 任慧子)
